睡觉的能力
当我写下这篇文章题目的时候，刚好女儿跑过来，她一看就乐了：睡觉不是人的本能么？怎么还需要能力啊？孩子你还小，以妈妈半生的经验告诉你，睡觉是需要能力的，正如梁同学在节目里说的爱与被爱都需要能力一样，曾几何时，睡觉对我来说也是和吃喝拉撒一样自然，三十岁以前，不知失眠为何物，认为能睡好觉不是天经地义的么。可后来睡觉就成了心事，成了生活的中心，深刻理解了“辗转反侧”四个字的涵义。
西山先生蔡季通《睡诀》云：睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。此诀指出了睡姿、睡眠定时、心静人眠等良好的睡眠习惯。可知道这些也未必能睡个好觉，现实生活纷纷扰扰，看了好多书籍，听了N多心法，看过医生，数过羊还是被睡觉折磨得够呛，一度认为只要能让我睡个好觉，其它都是浮云。
我的失眠有两种情况，最怕的是入睡困难，其次就是早醒。难以入睡的情况一般是有心事，反反复复想着一件事，在头脑里过电影，闭上眼睛一点用也没有，就是“睡眼没睡心”。眼睛是闭上的可心里千军万马在奔腾，打打杀杀一般，虽像“僵尸”一样躺着没动，可眼睛胀痛，浑身乏力，像机器没有加油在那儿干耗，所以梁同学说我们睡着了是“身体不是开进了停车场而是开进了加油站”，不能再赞同的赞同。早醒要稍好点，我一般是在凌晨1-3点醒来，如果能超过4点半就开心得不得了。女儿说妈妈你醒来非看时间干嘛，闭上眼睛接着睡就好，我又何偿不想，可那时候已经完全清醒了，浑身好像打了鸡血，估计让我去担起太行王屋二山也没有问题，可这股劲也坚持不了一会儿，一到5点就呼呼睡去，该在6点左右起床怎么也起不来，该睡的时候醒着，该醒的时候又昏沉，痛苦不能言。
不能睡，能睡着也睡不好，这样的情况折磨我两年多。因为胃口不好，一次慕名去看一位老中医，无意说起我睡不好，老是早醒，他说我吸收的营养不够，以致贫血，故早醒。看来不能单从睡眠里找失眠的原因，是身体缺少了睡眠的能力，支持睡觉的能量不够，不足以保证有一个顺畅的睡眠，经过一段时间调理，现在虽不能每天都睡得很好，但早醒的次数已减少，睡好的早晨睁开眼睛是轻松的，心情也是愉快的。
“花帘幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如相见，不觅仙方觅睡方。”看来古人也把求得一个好的睡觉方法，看得比寻得一贴长生的仙方还重要。拥有睡觉的能力，每个夜晚给身体加满“油”，第二天才能精神饱满的工作、学习和生活。以前年轻的时候听我的老师还是谁说过人生就是“吃得下饭，睡得着觉，笑得出来”还很是不屑，现在总算深刻尝到了其中滋味。
现在每晚临睡前听“自在睡觉”出品的《梁注庄子》，入睡也不错，能够“枕着《庄子》，睡个好觉”。 有一首歌唱得是“愿得一人心，白首不离分”，借用一下——“愿得好睡眠，一夜到天明”。